Gesunde und nahrhafte Kita Snacks
Gesunde Ernährung ist für Kinder besonders wichtig, da sie die Grundlage für ihre körperliche und geistige Entwicklung bildet. Eltern, die einen Kitaplatz suchen, legen oft großen Wert darauf, dass ihre Kinder auch in der Kita gesunde Snacks bekommen. Ein idealer Snack, der sowohl nahrhaft als auch lecker ist, sind selbstgemachte Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz. Diese Riegel sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vollgepackt mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Äpfeln und Naturjoghurt. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du gesunde Kinder Müsli Riegel für die Kita oder zu Hause zubereiten kannst.
Warum gesunde Snacks wichtig sind
Gesunde Snacks spielen eine entscheidende Rolle in der Ernährung von Kindern. Sie liefern wichtige Nährstoffe, die für das Wachstum und die Entwicklung notwendig sind. Haferflocken sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Äpfel liefern Vitamine und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Naturjoghurt enthält gesunde Fette und Proteine, die für die Entwicklung von Muskeln und Gehirn wichtig sind.
Zutaten und Zubereitung von Kinder Müsliriegeln
Für die Zubereitung der gesunden Kinder Müsli Riegel benötigst du folgende Zutaten:
- 200 g feine Haferflocken
- 200 g Äpfel geschält und fein gewürfelt
- 40 g Butter
- 50 ml Milch oder Milchersatz
- 60 g Naturjoghurt
- 3 Eier (Größe M)
- 1-2 TL Ahornsirup optional
- 1 TL Backpulver
Schritt-für-Schritt-Anleitung der Müsliriegel
- Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Die Butter in einem kleinen Topf schmelzen und etwas abkühlen lassen.
- Die Haferflocken in eine große Schüssel geben.
- Den gewürfelten Apfel, die geschmolzene Butter, die Milch, den Naturjoghurt, die Eier, den Ahornsirup und das Backpulver hinzufügen.
- Alles gut vermischen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben und gleichmäßig verteilen oder in eine Müsliriegel Backform verwenden
- Die Masse im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten backen, bis sie goldbraun ist.
- Die Müsli Riegel aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen, bevor sie in Riegel geschnitten werden.
Vorteile selbstgemachter Müsli Riegel
Selbstgemachte Müsli Riegel haben viele Vorteile gegenüber gekauften Varianten. Du hast die Kontrolle über die Zutaten und kannst sicherstellen, dass keine unnötigen Zusatzstoffe oder Zucker enthalten sind. Außerdem kannst du die Riegel nach den Vorlieben deines Kindes anpassen. Wenn dein Kind zum Beispiel keine Äpfel mag, kannst du diese durch Bananen oder Beeren ersetzen. Die Riegel sind auch eine großartige Möglichkeit, Kinder in die Küche einzubeziehen und ihnen die Freude am Kochen und Backen zu vermitteln.
Nährstoffreicher Snack für die Kita
Gesunde Kinder Müsli Riegel sind eine hervorragende Snack-Option für die Kita. Sie sind einfach zuzubereiten, nahrhaft und lecker. Mit den richtigen Zutaten und ein wenig Zeit kannst du sicherstellen, dass dein Kind einen gesunden Snack für zwischendurch hat, der ihm Energie für den Tag gibt. Probiere unser Rezept aus und überzeuge dich selbst von den vielen Vorteilen dieser selbstgemachten Leckerei.
Tipp: Achte darauf, dass die Müsli Riegel vollständig abgekühlt sind, bevor du sie in die Brotdose deines Kindes packst. So bleiben sie frisch und knusprig.
Möchtest du mehr über gesunde Snacks und eine vollwertige Ernährung bei uns in der Kita Kid Zone erfahren? Dann rufe uns gerne an und vereinbare einen Termin zum Kennenlernen.
